Узнайте, как преодолеть привычку тратить деньги за четыре шага
Пришло время признаться в заядлом расточительстве.
Эта привычка как правило уходит корнями в раннее детство, когда недостаток денег в семье приводит к появлению зависти к людям, которые могут себе позволить есть, к примеру фирменные хлопья или имеют холодильники с диспенсерами для кубиков льда в дверях.
Для одних людей деньги олицетворяют свободу, возможности, безопасность или душевное спокойствие. Для других – это барьер на пути к достижению целей и мечт. По этой причине они не могут себе позволить делать то, что хотели бы в жизни.
Разные люди по-разному реагируют на то, что растут в условиях нехватки денег. Некоторые остаются прилежными экономами и занимаются долгосрочным планированием, чтобы избежать подобной участи во взрослой жизни.
Другие учатся довольствоваться тем, что у них есть. Я стал материалистом и стремился доказать, что я «стою» столько же, сколько другие люди, у которых были дорогие дома, машины, одежда. Я не горжусь этим, но так оно и было. Я знаю, что я не единственный.
Благодаря времени, обучению, экспериментам и более глубокому самоанализу я заменил самосаботаж привычками мышления и поведения, которые улучшают мое состояние как в финансовом, так и в психологическом плане. Если вы пытаетесь контролировать свои расходы, будь то привычные или случайные, я надеюсь, что процесс, который я попытался осветить здесь, поможет вам сделать более обоснованный выбор, который удовлетворит ваши желания, не подрывая вашу финансовую безопасность.
Шаг первый: излишние траты — это проблема, примите ее.
Перестаньте рационализировать и начните признавать свои слабости. В каких сферах своей жизни, где вы склонны к перерасходу?
Возможно, вы увлеклись покупкой слишком большого количества рождественских подарков. Может быть, вы покупаете слишком много бокалов вина, когда идете на ужин. У вас могут быть всевозможные оправдания, например, «Я заслужил это!» Ваши друзья могут поощрять вас «побаловать себя». Что бы ни послужило причиной, вы не сможете изменить ситуацию, пока не поймете, на чем сосредоточиться.
Вот несколько советов, которые помогут вам:
- Вспомните время, когда вы злились на себя за то, что тратите деньги или тратите слишком много.
- Что вы купили или сделали?
- Какие эмоции вы испытывали до и сразу после того, как сделали это?
Это, пожалуй, самый сложный шаг, потому что он требует честного самоанализа. Чем честнее вы будете, тем больше вы сможете определить свои истинные мотивы и сделать более доступным долгосрочное изменение своего поведения.
Например: «Я чувствую желание тратить деньги, когда мне скучно, я подавлен или не уверен в себе. Если я не чувствую в себе ничего хорошего, у меня возникает искушение улучшить свой гардероб или дом. Сначала я чувствую себя хорошо, но это чувство быстро сменяется тревогой и сожалением. В конечном счете, чрезмерные траты обходятся мне дороже, чем следовало бы, с точки зрения душевного спокойствия и самоуважения».
Проблема определена, эмоции названы. Это первый шаг.
Шаг 2: Определите свои потребности.
Изучите язык потребностей и стратегий в финансовом менеджменте. Это основополагающий фактор для осуществления изменений, которые приносят глубокое удовлетворение.
В двух словах, все, что вы делаете со своими деньгами, — это стратегия удовлетворения базовой человеческой потребности. Потребности универсальны и касаются всех и везде. Они делятся на следующие три основные категории:
- выживание
- безопасность
- любовь и обладание
- уважение
- значение
Некоторые из стратегий, которые мы используем для удовлетворения своих потребностей, эффективны, а некоторые - нет. Фокус в том, чтобы найти стратегию, которая будет одновременно доступной и полезной для вас как для личности.
Когда вы принимаете точку зрения, основанную на потребностях, вы анализируете мотивацию, лежащую в основе расходов, открывая новые возможности для удовлетворения ваших потребностей, не тратя больше, чем вы можете себе позволить. Используйте советы, приведенные в первом шаге, чтобы точно определить, какую потребность (потребности) удовлетворяют эти расходы. Затем подумайте о потребностях, которым угрожает перерасход.
Когда вы научитесь думать таким образом, «мне нужен новый костюм» превратится в «мне нужно чувствовать себя уверенно». Существует множество способов достижения этой цели, и они не обязательно требуют чрезмерных затрат. На самом деле, безответственные расходы в долгосрочной перспективе могут подорвать вашу самооценку.
Шаг 3: Мозговой штурм для выработки новых стратегий.
Когда вы сосредоточены на определенной стратегии, вы можете быть недальновидны и видеть только этот или похожие варианты. Когда вы уделяете больше внимания потребности, которая мотивирует эту стратегию, появляется целый ряд других возможностей.
В примере с одеждой, если в качестве мотивации определены уверенность в себе и самовыражение, можно разработать стратегию для удовлетворения этих потребностей и, таким образом, сократить или даже исключить расходы.
Попробуйте понаблюдать за собой в супермаркете. Как вы наполняете корзину для покупок, особенно когда вами движут негативные эмоции. Если вы набросали в нее всего, что попадалось вам на глаза и вдруг осознали, что вы делаете – просто бросьте тележку прямо в месте осознания своей привычки и уйдите! Это удет освобождающее и придающее силы действие, которое улучшит настроение больше, чем любая покупка. Когда приходит понимание, что непреодолимое желание потратить деньги коренится в неуверенности, появляются силы более эффективно ответить на реальную потребность: сном, размышлениями, временем с друзьями или хорошей тренировкой, которые не будут стоить ничего.
Если полностью отказаться от трат нереально, можно их уменьшить. Тратить меньше – лучше, чем ничего не делать.
Вот несколько примеров стратегий, которые могут помочь вам ограничить свои расходы:
- новый предмет одежды, купленный на распродаже, может быть таким же потрясающим, как и любой дорогой
- недорогие подарки, сделанные с любовью, зачастую ценятся гораздо дольше, чем дорогие гаджеты.
- сопротивление давлению сверстников может принести вам больше пользы, чем одобрение.
- самый дешевый напиток в меню все равно позволит вам расслабиться в компании друзей.
Пристально рассмотрите одну или две альтернативы, прежде чем войти в среду, где вы будете подвержены искушению. Сиюминутное решение проблем при помощи покупок – самое неудачное что вы можете сделать. Если вы запишите свои альтернативные стратегии на листе бумаги и будете держать его в бумажнике, то в следующий раз, когда возникнет искушение, вам будет легче придумать альтернативу, потому что вы уже думали о ней.
Шаг 4: Попробуйте что-нибудь новое.
Чрезмерные траты — это не то, о чем говорят открыто, поэтому не будет толпы людей, аплодирующих вам, когда вы избегаете искушения. Вам, вероятно, придется похлопать самому себя по спине. Это может быть трудно, но поймите, что другие такие же, как и вы. Миллионы людей борются с чрезмерными расходами, и вы можете гордиться своим решением изменить эту ситуацию.
В какие-то дни будет легче, а в какие-то - сложнее. Если мысль о рецидиве чрезмерного увлечения наполняет вас отчаянием, а не гордостью, вырвите страницу из руководства исправившегося наркомана и сосредоточьтесь на сегодняшнем дне. Можете ли вы найти альтернативы тому, чтобы тратить деньги только сегодня? Если да, то действуйте! Завтра вы сможете определить, хотите ли вы сделать это снова.
Изменение привычек требует времени и повторения. Один из способов закрепить новую привычку – немедленно вознаградить себя за то, что вы делаете что-то новое, а не то, что вы привыкли делать. Вознаграждение не обязательно должно быть большим. Поместите золотую наклейку в календарь или дневник на этот день и запишите, что вы сделали и почему вы чувствуете гордость за это. Что-то простое, как мысленное «Молодец!», может помочь.
Однако убедитесь, что вы купаетесь в чувстве выполненного долга и самоуважения хотя бы на мгновение каждый раз, когда вы сопротивляетесь искушению. Это закрепит вашу новую модель поведения.
Вероятно, вы испытаете некоторое сопротивление. Нет проблем. Преодолеть этот порок нелегко. Вы будете переживать победы и неудачи, но прогресс придет со временем, если вы будете упорствовать.
Мы собрали список брокеров, которых рекомендуем обходить стороной.
